Żyjemy w czasach, w których „bycie fit” stało się bardzo popularne. Osoby, które zdecydują się na coś takiego, jak żywność ekologiczna czy codzienne treningi szybko jednak odpuszczają i wracają do tego, co robili wcześniej – czy to do niezdrowego odżywiania się, czy też do życia w bezruchu i nieuprawiania żadnego sportu. Czemu się tak dzieje i jak prawidłowo zacząć się odżywiać, by zachować rutynę i zmienić swoje życie w bardziej długofalowy sposób?
Odpowiedź jest prosta – kluczem do tego wszystkiego jest umiar. Ten należy zachować we wszystkim, również w zdrowym odżywianiu. Nie należy od razu rzucać się na głęboką wodę i porzucać wszystko, z czym miało się do czynienia do tej pory, gdyż może mieć to skutek odwrotny do zamierzonego. Zamiast tego powinniśmy robić wszystko powoli. Nikt nie powiedział, że odżywiając się zdrowo od czasu do czasu nie możemy zdecydować się na zjedzenie czegoś nie do końca zdrowego czy przyjaznego dla naszego organizmu? Róbmy wszystko z głową, a osiągniemy zamierzony efekt!
