Przychodzisz do domu po całym dniu pracy i marzysz jedynie o położeniu się do łóżka. Czy jednak twoja sypialnia na pewno cię relaksuje? Jeśli ostatnie co widzisz przed zgaszeniem światła to znienawidzony kolor ścian, oznacza to, że przyszedł czas na zmiany!
Sypialnia ma być twoją świątynią relaksu. Staraj się nie pracować w niej na komputerze, nie oglądać telewizji, nie prowadzić rozmów służbowych. Ważne jest, żeby to było twoje ulubione miejsce w domu. Dlatego też musi być pięknie i schludnie urządzone. Zadbaj o to, by w sypialnie nie było zbyt dużo kolorów. Postaw na wyciszone odcienie beżów, brzoskwini, bieli lub szarości. Warto jednak wyróżnić w niej jeden mocny akcent np. w postaci mocnego koloru lub fototapety na wymiar na jednej ze ścian. Nie zapomnij o roletach lub zasłonach, które zagwarantują całkowitą ciemność. Zainwestuj też w dobry materac, który zadba o twój kręgosłup i znacząco poprawi jakość snu. Pamiętaj, że od nocy spędzonej w sypialni może zależeć cały twój kolejny dzień!
