Kwasy Omega 3

Zalecenia kardiologiczne podkreślają zgodnie, że należy stosować między innymi 1 g kwasów omega 3. A bardzo ważne jest stosowanie się do tych zaleceń oraz dawki, bo zmniejszają one krzepliwość krwi. Także taka dawka jest bezpieczna całkowicie. Kwasy omega 3 mogą nieznacznie też powodować wzrost poziomu cukru we krwi. Dlatego też osoby z cukrzycą powinny koniecznie suplementację dużymi dawkami najpierw odpowiednio skonsultować z lekarzem. Nie udowodniono jednak tak do końca ich wpływu na reumatoidalne zapalanie stawów ani też chorobę zwyrodnieniową. Bez wątpienia możliwy jest wpływ jednak na zmniejszenie objawów wielu chorób dzięki właśnie nim. Mogą one nawet pomóc w zwiększeniu wytrzymałości kości, chociaż tak na dobrą sprawę, nie zostało to jeszcze jednoznacznie udowodnione. Mogą one jeszcze nawet wywierać ochronny wpływ na wystąpienie choroby Alzheimera oraz otępienia. Suplementacja może nieznacznie zmniejszać ryzyko depresji oraz schizofrenii choroby afektywnej dwubiegunowej. Warto o tym pamiętać.